Свежевыжатые соки и смузи не так полезны, как все считают

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Рейтинг не сформирован)
Loading ... Loading ...

Еще недавно фруктовые соки и смузи из пакетиков были прозой жизни, однако с недавних пор многие люди отдают предпочтение их приготовлению в домашних условиях. При этом ученые предупреждают, что столь полезный на первый взгляд метод может нанести человеку вред.

Благодаря разнообразной современной бытовой технике можно приготовить овощные и фруктовые соки, которые удовлетворят вкусовые предпочтения самых настоящих гурманов. Наряду с привычными свежевыжатыми соками жидкой консистенции популярность приобретают смузи – густые напитки, в состав которых входит большое количество клетчатки.

Большинство людей, которые стараются вести здоровый образ жизни, считают, что по сравнению с готовыми соками заводского производства соки, приготовленные самостоятельно, более полезны, поскольку в них содержится большее количество полезных веществ, а вот сахара меньше.

При этом ученые из университета штата Северная Каролина (University of North Carolina) предупреждают, что данное мнение корректно лишь, когда речь идет о витаминах и микроэлементах, содержащихся в соках, а вот что касается сахара, то ситуация несколько иная.

Авторы исследования тщательно изучили рецепты наиболее популярных соков и смузи домашнего приготовления, в результате чего пришли к такому выводу. Оказывается, во многих овощных и фруктовых напитках, о пользе которых все так много говорят, содержат сахар к большем количестве, нежели в сладкой газировке. Получается, что в 250 миллилитрах гранатового сока содержится 34,3 грамма сахара, а в том же количестве апельсинового сока из пака содержание сахара не более 26 грамм.

Поэтому ученые предостерегают, что при регулярном и чрезмерном употреблении домашних соков  значительно повышается риск развития таких заболеваний, как диабет второго типа и ожирение.

Профессор Джордж Брей (George Bray), один из соавторов данного исследования, утверждает, что целебные свойства и польза свежевыжатых овощных и фруктовых соков и смузи не просто сильно преувеличена, а является своего рода самообманом. Можно лишь смело утверждать, что в рационе постоянно должны быть свежие фрукты и овощи.

PostScriptum:
Посетив интернет-портал mskurs.ru, вы сможете изучить все места, где можно посещать курсы английского языка, чтобы овладеть им на желаемом уровне. Предлагаем ознакомиться с множеством вариантов и выбрать самый подходящий из них.

Другие записи

    Профиль автора

    admin ;

    Другие записи от admin



    Понравился блог?
    Тогда подпишись на RSS


    Привет, будь первым в комментариях!

    Оставить комментарий или два

    =) 8) ;( ;) :P :-D =-O :-! *IN LOVE* %) *CRAZY*

    XHTML:можете использовать эти тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Подтвердите, что Вы не бот - выберите человечка с поднятой рукой:



    Календарь

    Октябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031