Чтобы избавиться от бессонницы, нужно бросить курить

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Рейтинг не сформирован)
Loading ... Loading ...

Как показали исследования, причиной хронического недосыпания может быть вовсе не стремление сделать все дела в ночное время, а бессонница. Ученым, да и многим людям, известно, что недосыпание разрушающе действует на весь организм человека. Однако также стало понятно, что с бессонницей можно совладать, если отказаться от курения.

Многие современные люди испытывают острую нехватку сна. Это приводит к опасным последствиям для здоровья. Так, хроническое недосыпание существенно снижает иммунитет, способствует повышению артериального давления, появлению избыточного веса и многим другим расстройствам здоровья человека.

Среди всех причин появления бессонницы ученые особое внимание уделяют курению, называя его основным фактором, который нарушает сон. Но в рассматриваемом случае причину вполне можно устранить, если полностью отказаться от сигарет. Ученые из медицинского центра при университете города Рочестер в штате Нью-Йорке (University of Rochester Medical Center in New York) совместно со своими коллегами из университета штата Флорида (University of Florida), которые часто посещают elektrostal.pro/board/raznoe/shou_biznes…, тщательно исследовали, как влияют компоненты табачного дыма на появление бессонницы, а также механизм этого воздействия.

Для этого ученые опросили и обследовали более 8 тысяч американцев, среди которых более половины являлись курильщиками. В результате авторы исследования смогли выяснить, что среди испытуемых 9,5% людей просыпались по утрам значительно раньше, чем это требовалось, 11% страдали от того, что за ночь могли несколько раз просыпаться, а 12% среди курильщиков имели проблемы с засыпанием.

Далее в процессе исследования ученые изучили мозг десятков подопытных мышей, часть из которых жила в помещении с чистым воздухом, а часть в месте, где они постоянно вдыхали табачный дым.

В результате изучения тканей головного мозга мышей-пассивных курильщиков ученые смогли выявить существенное снижение уровня особого белка SIRT1, который берет участие в процессе смены суточных циклов организма.

Как оказалось, вызванные снижением уровня белка SIRT1 сбои в циркадных ритмах из-за табачного дыма и есть причина плохого сна у большинства курильщиков.

Другие записи

    Профиль автора

    admin ;

    Другие записи от admin



    Понравился блог?
    Тогда подпишись на RSS


    Привет, будь первым в комментариях!

    Оставить комментарий или два

    =) 8) ;( ;) :P :-D =-O :-! *IN LOVE* %) *CRAZY*

    XHTML:можете использовать эти тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Подтвердите, что Вы не бот - выберите человечка с поднятой рукой:



    Календарь

    Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Окт    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930