Американские ученые выяснили, как отсрочить приближение старости

Давно известно, что здоровье человека во многом определяется воздействием генов, однако неблагоприятно влияние наследственности можно свести к минимуму, благодаря весомым внешним факторам. Кроме того вполне реально замедлить наступление болезней и отстрочить наступление старости.

Все клетки,  из которых состоит человеческий организм, содержат молекулы ДНК. Доказано, что их концевые участки (так называемые теломеры) играют важную роль в старении и гибели клеток, а после и всего организма в целом.

Клетки человеческого организма обладают способность деления, однако это возможно лишь определенное количество раз. Исключение составляют лишь раковые клетки. Клетки теломеры с каждым последующим деление становятся короче,  что в конечном итоге приводит к ее гибели. Так, существует закономерность: чем чаще клетка делится, тем быстрее она стареет, а потом и умирает. Ученые выяснили, что скорость деления клеток некоторых органом значительно повышается, если человек испытывает хронический стресс. Это приводит к тому, что живой организм  преждевременно гибнет из-за негативного воздействия стресса.

В свою очередь американские ученые, которые свободное время проводят с пользой на money-trading.ru, доказали, что можно процесс укорачивания теломер можно замедлить и даже обратить вспять, если изменить свой образ жизни. Для этого был проведен эксперимент, в котором приняли участие добровольцы – это были мужчины, приглашенные сотрудниками университета штата Калифорния в городе Сан-Франциско (University of California in San Francisco).

Эксперимент предполагал, что 25 участников должны вести свой обычный образ жизни, ничего не меняя. Единственное условие – периодически появляться в лаборатории, чтобы ученые там проводили их обследование. Оставшиеся же 10  человек должны были строго выполнять программу оздоровления, которая была специально разработана для них. Она включала в себя такие меры, как: регулярные занятия спортом, переход на богатый овощами рацион, управление стрессом с использованием методики индийских йогов, а также выполнение целого комплекса специальных упражнений с целью релаксации.

Эксперимент длился пять лет, за которые ученые постоянно исследовали теломеры испытуемых. В результате оказалось, что в первой подгруппе людей, которые вели свой привычный образ жизни без ограничений, длина участков ДНК сократилась на 3%. У людей, которые вели здоровый образ жизни, выполняя рекомендации ученых, длина теломер  вообще не уменьшилась, она наоборот увеличилась по средним подсчетам на 10%.

Другие записи