Американские исследователи назвали самые вредные виды диет

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Рейтинг не сформирован)
Loading ... Loading ...

В нашу эпоху проблема борьбы с ожирением и лишним весом приобретает глобальный масштаб. В стремлении решения данной проблемы с применением сбалансированного питания и здорового образа жизни, многие люди неправильно выбирают диету. Американские ученые решили предостеречь всех, назвав самые вредные диеты в мире.

Большинство авторов диет, которые берут кредиты без справок и поручителей, настаивают на том, что их детище характеризуется исключительной эффективностью, поэтому избавиться от лишних килограмм можно довольно легко и в короткие сроки. При этом ни один из них не говорит о том, что любой такой авторский метод похудения может негативно сказаться на здоровье, а иногда и быть опасным для жизни.

Так, исследователи из Нью-Йоркского университета (New York University) после проведенного изучения многочисленных диет назвали самые вредные из новых диет 2013 года. Первое место почетно заняла диета с весьма перспективным названием «волшебное голодание» («magical fasting»). В ее основе лежит система похудения, согласно которой человек должен в течение семи дней питаться исключительно одним видом полезной еды. Это могут быть свежевыжатые соки, фруктово-овощные смузи, которые способствуют как похудению, так и дезинтоксикации организма в целом. Нью-йоркские ученые заметили, что при соблюдении этой диеты организм лишается необходимых ему белков и жиров. Кроме того, кишечник и печень человека – это более действенные фильтры для токсинов, чем сок, даже если он натуральный. Из-за так называемого волшебного голодания может возникнуть ситуация, когда организм начнет использовать мышцы, чтобы пополнить запасы энергии, что существенно нарушает обмен веществ.

Не менее вредной диетой является низкоуглеводная диета с повышенным потреблением белков. Как утверждают ее автора, процесс усвоения белка требует от организма больше энергии, чем на переваривание углеводов, что приводит к снижению аппетита и повышению энергозатрат. В данном случае наблюдается такая же цепная реакция, что и при волшебном голодании: поскольку в организме недостаток углеводов, организм начинает сжигать не только накопленные жиры, но и мышечные волокна, что негативно для человека.

Третье место отдано диета, согласно которой худеющий должен уменьшить калорийность ежедневного рациона минимум на 25%. В результате соблюдения такой диеты могут возникнуть побочные явления в виде хронического недоедания и ухудшения основных функций организма. Кроме того после завершения диеты организм начнет с удвоенной силой набирать вес «про запас», помня о голодных временах.

Другие записи

    Профиль автора

    admin ;

    Другие записи от admin



    Понравился блог?
    Тогда подпишись на RSS


    Привет, будь первым в комментариях!

    Оставить комментарий или два

    =) 8) ;( ;) :P :-D =-O :-! *IN LOVE* %) *CRAZY*

    XHTML:можете использовать эти тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

    Подтвердите, что Вы не бот - выберите человечка с поднятой рукой:



    Календарь

    Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930